A serotonina é sinônimo de bem-estar e prazer. E por que digo? Porque esse neurotransmissor químico é o grande responsável pela nossa sensação de felicidade. A ciência diz que a depressão e o estresse estão diretamente associados com a baixa de serotonina e aumento de cortisol (conhecido como hormônio do estresse). Por mais...
Raiva, sentimento bom ou ruim? Desde a nossa tenra infância ouvimos dizer que temos que aprender a controlar nossa raiva porque ela pode ser prejudicial pra nós mesmos e pra outros, dependendo da nossa falta de autocontrole. E isso é um fato, já que vemos muitas pessoas terem atitudes irracionais e destrutivas diante de situações que serviram de gatilho pra raiva...
  Ansiedade, quem não a tem? Todos nós somos portadores dessa emoção, não é mesmo? E ela, como qualquer emoção, tem sua função positiva em nossas vidas. Mas é positiva quando fisiologicamente se manifestar, ou seja, quando estamos ansiosos em receber algo prometido, ou na espera de aprovação em algum seletivo ou em uma...
Você Já Ouviu Falar em Reiki ? Ultimamente o Reiki tem sido bastante difundido e estudado mundialmente por muitos pesquisadores. E toda essa atenção voltada à essa terapia que é bastante simples mas de resultados extraordinários não é por acaso, viu! O Reiki, também conhecido...
Mas, o que é Treinamento Autógeno? Peraí... Vou explicar!  :-D   Treinamento Autógeno ou Relaxamento Autógeno (do grego) significa: AUTOS = SI MESMO GENOS = ORIGEM Essa técnica foi desenvolvida por Johannes Heinrich Schultz, neurologista e psiquiatra alemão com intuito de integrar o ser...
Você Conhece os Sintomas que o Stress Causa no Seu Corpo? Não?!  :-? Que tal fazer uma desestressante leitura sobre as reações fisiológicas que o stress prolongado é capaz de produzir? Vamos lá?!   Hoje em dia, há uma preocupação no bem estar psicofisiológico do ser...