A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se por sentimentos persistentes de tristeza, desânimo, alterações no apetite, no sono e perda de interesse em atividades do dia a dia. Embora suas causas sejam diversas, envolvendo fatores genéticos, psicológicos e sociais, o estilo de vida tem … Ler mais
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva, pode impactar negativamente a qualidade de vida. Felizmente, existem várias técnicas eficazes que podem ajudar a aliviar a ansiedade. Neste artigo, exploraremos algumas das abordagens mais recomendadas, que vão desde práticas de autocuidado até intervenções terapêuticas. 1. EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR … Ler mais
A adolescência é um período marcante de transição, repleto de mudanças físicas, emocionais e sociais. Durante essa fase, os jovens enfrentam uma série de desafios que podem, em alguns casos, desencadear ou intensificar a ansiedade. Apesar de ser uma resposta natural ao estresse, a ansiedade pode se tornar um problema quando é persistente ou interfere … Ler mais
A depressão é uma condição mental complexa que afeta milhões de pessoas. influenciando negativamente seus sentimentos, pensamentos e ações no dia a dia. Além dos tratamentos médicos e terapêuticos, o suporte social é fundamental para a recuperação. O apoio oferecido por familiares, amigos e redes de apoio podem fazer toda a diferença no alívio dos … Ler mais
A Ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Embora possa ser debilitante, existem opções de tratamento eficazes. Neste artigo, vamos explorar como a psicoterapia e os medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e contribuir para o bem-estar. A Psicoterapia como Abordagem de … Ler mais
A autoestima é um dos principais conceitos psicológicos para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar emocional. Em termos simples, autoestima é a avaliação que cada pessoa faz de si mesma, incluindo sua percepção sobre valor próprio, competências e merecimento. Embora geralmente relacionada a sentimentos de confiança e satisfação, a autoestima é um tema complexo, envolvendo … Ler mais
A depressão é uma condição complexa, envolvendo aspectos emocionais, cognitivos, biológicos e sociais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é uma das principais causas de incapacidade no mundo, impactando milhões de pessoas. Considerada um dos transtornos mentais mais comuns, a depressão pode afetar pessoas de todas as idades, gêneros e origens. Identificar … Ler mais
DEFINIÇÃO DA ANSIEDADE Você sabe o que é Ansiedade? Ansiedade pode ser entendida como um fenômeno que ocorre quando a pessoa se desconecta do seu momento presente, cindindo com o “aqui e agora” e se projetando mentalmente para o futuro. Esse distanciamento, cria tensão e desconforto, pois a pessoa se prende a expectativas e … Ler mais