A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva, pode impactar negativamente a qualidade de vida. Felizmente, existem várias técnicas eficazes que podem ajudar a aliviar a ansiedade. Neste artigo, exploraremos algumas das abordagens mais recomendadas, que vão desde práticas de autocuidado até intervenções terapêuticas. 1. EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR … Ler mais
A adolescência é um período marcante de transição, repleto de mudanças físicas, emocionais e sociais. Durante essa fase, os jovens enfrentam uma série de desafios que podem, em alguns casos, desencadear ou intensificar a ansiedade. Apesar de ser uma resposta natural ao estresse, a ansiedade pode se tornar um problema quando é persistente ou interfere … Ler mais
A Ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Embora possa ser debilitante, existem opções de tratamento eficazes. Neste artigo, vamos explorar como a psicoterapia e os medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e contribuir para o bem-estar. A Psicoterapia como Abordagem de … Ler mais
DEFINIÇÃO DA ANSIEDADE Você sabe o que é Ansiedade? Ansiedade pode ser entendida como um fenômeno que ocorre quando a pessoa se desconecta do seu momento presente, cindindo com o “aqui e agora” e se projetando mentalmente para o futuro. Esse distanciamento, cria tensão e desconforto, pois a pessoa se prende a expectativas e … Ler mais